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懷孕了可以做艾灸瑜伽嗎?

1,艾灸是壹種天然的中醫養生方法,對疲勞綜合征、失眠、體虛、註意力不集中、記憶力減退、惡寒身痛、關節冷痛等虛寒疾病有很好的療效,艾灸可以改善亞健康狀態。

2.在人體很多穴位做艾灸都不會有不良反應,但是在頭面部、重要器官、動脈等部位施灸就要格外小心了。特別是在懷孕期間,女性應盡量避免艾灸,尤其是腹部,以免其在妊娠早期的溫熱作用導致流產,影響妊娠晚期的胎兒發育。

3、壹般來說,如果不艾灸小腹部,應該不會直接對著寶寶,沒問題。懷孕期間,可用艾灸刺激食欲,增進正氣;也可以艾灸八覺穴,但時間不要超過30分鐘,溫度要溫,不要太熱。

4.另外,可以放心灸足三裏。如果惡心嘔吐,可以艾灸內關穴。孕期情緒波動時,可以通過艾灸太沖穴來控制情緒,孕期睡眠不好時,可以艾灸湧泉穴來改善睡眠質量。

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