中醫在調理脾胃、治療失眠方面有很好的優勢。但是要特別註意:
(1)調理脾胃的時候，要看不同的體質。
如果是氣虛的人，就要多吃益氣健脾的食物，如山藥、薏米、蓮子、紅豆、茯苓等。，少吃辛辣油膩的食物；也可以用豆漿加水和大米煮粥加糖調味，每天兩次；也可以將大棗去核，和人參、大米壹起煮粥，常吃。
如果是陰虛，主要是補脾，人參排骨湯、黃芪蒸雞都可以吃。多吃冬瓜湯也能祛濕。
(2)失眠是心有余而血不足。
失眠位於心中，苦勞不足不能養心，所以失眠可以通過補苦勞的藥物來塑造。如果失眠嚴重，要及時就醫，找出原因，對癥治療。