對於現代男性來說，隨著工作生活的快節奏，很多人都處在壹個壓力大、高強度的生活環境中。與此同時，越來越多的男性開始更加註重保健。其中，瑪咖是近年來炙手可熱的壹種保健食品。相信很多男性對瑪咖都很熟悉，但大部分效果都被誇大了。針對這個問題，下面給大家詳細介紹壹下瑪咖的功效和副作用。
瑪咖的療效和副作用
瑪咖是壹種純天然食品，營養豐富，含有大量的蛋白質、氨基酸和牛磺酸。經常食用瑪咖可以增強肌肉耐力，抗疲勞，增強免疫系統，增強精力，改善貧血。瑪咖的主要作用是調節內分泌系統，對於男性來說可以提高睡眠質量，使身體更加強壯。但是有些人吃瑪咖也會有副作用，就是會覺得肚子不舒服，引起嘔吐。
以上是對瑪咖的功效和副作用的介紹。通過上面的介紹，相信大家對瑪咖屬於什麽樣的食物已經有了清晰的認識，尤其是對於男性來說，瑪咖作為壹種保健食品是非常不錯的選擇。