每年10月22日或23日165438+太陽達到240°時為小雪。這期間天氣逐漸變冷，開始下雪，但還沒到下大雪的時候，所以叫小雪。“荷花無遮雨，菊花在傲霜仍有枝”，描繪了這個初冬的景象。
小雪在等三次:“壹時半會兒見不到彩虹；二是天氣上升，大氣下降；三次受阻，成冬天。”這意味著因為此時沒有下雨，所以彩虹不會出現；天上的陽上升，地下的陰下降，導致天地不通，陰陽不和，於是萬物失去生機，天地被阻，進入寒季。
養生要點
小雪節氣，中國北方將出現初雪。雖然雪量有限，但還是提醒我們，現在是禦寒保暖的季節。小雪節氣前後，天氣往往寒冷陰沈，人的心情也會受其影響，尤其是抑郁癥患者更容易加重病情。所以這個節氣的重點是溫陽禦寒，疏肝解郁。
艾灸保健
(1)配穴
1)關元:靈樞寒病出穴屬任脈，為小腸之穴，為三陰經與任脈之會。別名二門，三友，次子，大中極。腹部正中線上，臍下3寸。關元是保健的重要穴位，艾灸此穴有很好的溫陽禦寒作用。
2)太沖:艾灸太沖可疏肝解郁，調節情緒。
3)大令:《靈樞本經》出穴屬於手厥陰心包經，是此經失(土)本原穴。別名鬼心。在腕橫紋中點，掌長肌肌腱和橈側腕屈肌腱之間，舉手選穴。艾灸大嶺可以安神，是防治精神抑郁癥的常用方法之壹。
(2)艾灸
1)艾條灸:艾條灸不留疤痕，關元烏頭餅灸均可，7±9強/點，2±3次/周。
2)艾條灸:艾條溫和灸或旋灸，45-60分鐘/點，2 3次/周。
3)艾灸:45±60分鐘/穴，2±3次/周。
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