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百合和大米怎麽壹起煮粥?有什麽效果?

百合粥能健胃補腎,是女性健康的不二之選。

材料:百合50g,100g;大米;

輔料:適量水。

練習步驟:

1.百合洗凈,提前浸泡半小時;

2.大米洗凈,浸泡約10分鐘;

3.將大米和百合放入鍋中,倒入適量的水;

4.用電壓力鍋煮30分鐘左右;

5、電壓力鍋倒計時結束後即可灌裝。

人民網-荷花百合粥?推薦給女性補腎的四大營養食譜

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