2、增強免疫力五指桃含有補骨脂素，能增強人體免疫力。身體不好的人可以適當吃五指桃，增強免疫力。
3、健脾肺五指桃味甘、性平，能起到健脾潤肺、益氣化痰、滋陰降火的作用，能緩解食欲不振、消化不良等癥狀，有健脾潤肺的功效。
4.緩解便秘五指桃所含的膳食纖維能促進糞便的形成，刺激腸道蠕動，促進糞便的排泄，對預防和緩解便秘有積極作用。
2五指桃做湯用什麽比較好？壹般五指桃的湯料有豬骨、雞、鴨、豬手等。還可配以土茯苓、黨參、牛大力、赤小豆、枸杞、紅棗、玉米、芡實、山藥、薏苡仁等。
五指桃是壹種藥食同源的中藥材。廣東人喜歡用它做湯。五指桃香味濃郁，營養豐富。可以根據自己的喜好選擇不同的食材，既能補充營養，又有很好的調理養生效果。但吃了五指桃後，不要吃刺激性食物和生冷食物，以免身體不適。
3功效五指桃、土茯苓泡水可以起到健脾和胃、清熱解毒、祛濕利尿的作用。
五指桃味甘，有很好的健脾養胃功效，能改善脾胃，增進食欲。五指桃還能祛濕利尿，體內濕氣重時也可適當食用。土壤中含有乙醇提取物，對大腸桿菌等多種病原體有很好的抑制作用。
4五指桃可以直接吃嗎？五指桃不適合直接食用。
五指桃壹般用來煲湯或多燒水。五指桃是壹種藥食同源的中藥材，口感不太好。五指桃壹般用根，粗纖維多，壹般不建議有效成分沈澱後直接食用。