1，不要關門窗。
小雪季節，室外溫度低。如果門窗緊閉，室內溫度過高，室內外溫差過大，出門容易感冒。建議每天在室內和地下噴壹些水，保持濕度。有條件的話，還可以買個加濕器，調節室內濕度，讓室內充滿新鮮空氣。
正確打開門窗。
2.不要亂吃。
小雪天氣寒冷，人們喜歡吃熱的食物來滋養身體。尤其是北方人冬天愛吃羊肉和甲魚。盡量少吃這些過於溫熱的食物，否則容易上火，引發熱病。
3.養成早睡早起的好習慣。
小雪前後要註意“養陽”。我們應該早睡早起，但不要起得太早。老年人如果能等到太陽升起，陽氣發生時再起床，好處是可以保證充足的睡眠，幫助陽氣藏陰藏精。
小雪季節，室外天氣寒冷幹燥。我的建議是多吃水果蔬菜自己做飲料~
可以多吃香蕉，因為香蕉是壹種可以幫助人腦產生5-羥色胺的物質，對身體有好處。
苦瓜豆漿喝多壹點，準備5個苦瓜絞汁，加250克豆漿煮，加適量白糖。真的很好吃。
至於蔬菜，可以吃芹菜炒香菇，準備芹菜400克，水菇50克，用調料炒。我家經常做這道菜，味道真的很好吃~
對了，差點忘了小雪季節盡量少吃生冷油膩刺激性食物，尤其是油炸食物，鹽也不要吃太多，以免雪上加霜，傷及人體陽氣。
所以在小雪季節，只要養成良好的生活習慣，註意相關的禁忌，就壹定能度過壹個平安健康的人生~ ~