遠離噪音。噪音對聽覺系統和心血管系統的影響最為明顯。如果突然聽到很強的聲音，心跳會加快，跳躍力度會加強，會心慌。如果長期在嘈雜的環境中生活或工作，心血管疾病和高血壓的發病率會明顯增加，而且容易情緒化和急躁，因此應選擇安靜的地方生活和工作。如果環境噪聲超過60分貝，應積極采取壹些必要的措施來降低噪聲強度。比如，要求有關部門解決噪聲源問題，降低噪聲強度；或者安裝雙層玻璃來減少噪音。房間裏的音響、電視等電器容易產生噪音。使用它們的時候，音量要小，以免影響自己和他人。
平時也可以去空曠安靜的地方鍛煉身體，或者避免噪音幹擾。
夏天註意養心。中醫認為“心與夏氣相和”，夏季心臟的陽氣最為旺盛，所以在夏季要多註意心臟的保健。在日常生活中，要戒煙戒酒，不喝濃茶，保證充足的睡眠，不要過度勞累或放松，根據自己的身體狀況選擇適當的運動，有利於心臟的保健。