1，榨汁前記得清洗果蔬汁。都是直接榨汁生吃。最好將它們去皮或確保它們是幹凈的，以防止農藥被食用。2.選擇當季的水果和蔬菜。當季的果蔬生長在最適宜的時期，病蟲害更容易控制，農藥會少用；而且當季的果蔬營養豐富，價格便宜，是制作果蔬汁的首選。3.蔬菜和水果相互搭配。搭配不同營養的蔬菜水果，可以為人體補充多樣的營養。此外，可以加入牛奶和酸奶，使果蔬汁更有營養。4、添加五谷雜糧中醫認為，果蔬的屬性比較寒，如果體寒的人喝多了，會傷身體，建議添加壹些五谷雜糧，如芝麻、杏仁、燕麥、核桃等。，來中和過冷的果蔬汁。5.鮮榨現飲的新鮮果蔬汁營養豐富，但如果溫度升高或放置時間過長，營養會慢慢流失。6、堅持每天喝酒調節體質。果蔬汁營養豐富，具有瘦身美容的功效。做好每天喝1~2杯，堅持生病，慢慢調整體質，達到養生的目的。7、多種水果蔬菜促進顏色變化可以用同壹種顏色的材料做成極好的果蔬汁，讓視覺和味覺得到雙重效果。
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