朱宗祥312經絡鍛煉法介紹

《朱宗祥312經絡鍛煉法》(最新彩色版)屬於韓、朱？健康愛家庭系列？專家保健系列，按摩兩側合谷、內關、足三裏三個穴位。壹般人每天早晚1次，每次3個穴位。壹般人每天早晚1次，每次5分鐘，不分左右。如果按摩時能感到酸痛、麻木、浮腫，且這種感覺有上火感，則是有效的按摩，按壓頻率為每分鐘30次左右。