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什麽湯好吃又有營養?什麽湯好吃又有營養?

1、川芎當歸大棗枸杞湯(四物湯):配料:當歸;川芎;大棗;枸杞;紅糖。做法:將雞蛋煮熟,去殼,加入適量水,放入所有食材(包括適量紅糖)。放在養生鍋裏,選擇煲湯。當雞蛋顏色變深,湯變濃時,就可以出鍋了。取出後,挑出當歸和川芎a。

2、蘑菇湯:配料:平菇200克;6香菇;雞蛋2個;壹段洋蔥;壹片姜;黑胡椒少許;少許香油。做法:蘑菇湯要用兩種蘑菇,其中壹種必須是香菇,另壹種可以是金針菇或平菇。香菇要切成薄薄的紙片,平菇要用手撕成細絲。鍋裏放壹點油,蔥切段,姜切絲,蔥、姜、香菇壹起翻炒,用少許黃酒和杏鮑菇翻炒幾下,加入熱開水,中小火煮5分鐘。然後加入澱粉勾芡煮沸,再打入雞蛋,關火,攪拌,最後加鹽和黑胡椒,出鍋裝碗後加幾滴香油。

3.補血豐胸養生湯:配料:尾椎500g;阿蘇克大棗6個80g大豆80;花生80;2片姜。做法:皮薄肉厚核細的棗?這湯超級甜。將黃豆和花生浸泡半小時,洗凈。紅棗洗凈,拍平,去核。尾部脊柱有血。所有材料準備好,加入冷水,大火燒開,慢燉1.5小時。

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