8種消炎食物
藍莓(抗氧化和抗炎)
富含維生素C和花青素，具有很強的抗氧化和抗顏作用，有助於緩解皮膚顏綜合征。
苦瓜(增強免疫力)
含有酚類化合物，具有很強的抗氧化功能，抗顏和免疫增強作用。
紅薯(消炎)
它含有豐富的復合碳水化合物、b胡蘿蔔素和多種維生素，可以幫助身體緩解炎癥。
西蘭花(消炎抗艾)
十字花科蔬菜含有豐富的維生素、礦物質和抗氧化劑，可以幫助身體抵禦顏和艾。
生姜(抗菌、消炎)
生姜對健康有很多好處，包括抗君、抗顏、抗顏、控制血糖等。
鮭魚(修復屏障)
含有抗顏成分的Omega-3脂肪酸，可以緩解皮膚顏綜合征，幫助修復皮膚屏障。
綠茶(消炎)
富含茶多酚，具有非常強的抗氧化作用，能有效緩解身體的炎癥癥狀。
橄欖油(消炎)
單不飽和脂肪被身體用來產生抗炎物質，這有助於減少炎癥反應。