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經常喝牛奶有什麽好處?各位,謝謝。

牛奶的營養價值全面豐富,經常喝牛奶有益健康。每天喝牛奶有什麽好處?

第壹,牛奶富含蛋白質。每天喝牛奶可以增強身體的抵抗力。

第二,牛奶富含鈣,青少年喝牛奶可以促進生長發育。老年人喝牛奶可以改善骨質疏松,預防缺鈣。

再次,喝牛奶可以減少癌癥的發生,而85%的致癌物都是變異源機制造成的,所以經常喝牛奶可以防癌。

第四,喝牛奶可以促進智力發育,因為牛奶中含有乳糖,消化時可以產生葡萄糖和半乳糖,而半乳糖是腦組織發育的成分,所以每天喝牛奶可以促進嬰兒的智力發育。

第五,喝牛奶可以安神,喝完牛奶睡覺可以安神,促進睡眠。

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