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如何預防耳鳴

耳鳴的預防主要是通過改變自己的生活方式,避免容易誘發耳鳴的相關疾病。

日常生活中遠離嘈雜的環境。如果需要長時間待在嘈雜的環境中,建議佩戴隔音耳塞。使用耳毒性藥物時,要在醫生指導下規範用藥。另外要積極提高自身抵抗力,建議保持良好的心情和充足的睡眠時間。避免辛辣食物,多吃蔬菜和水果。

日常生活中要根據天氣變化適當加減衣物,飲食均衡。對於長期吸煙的人,應盡量戒煙戒酒,洗頭或洗澡時采取護耳措施,避免汙水進入耳朵,引起耳部感染。

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