頭發會隨著年齡的增長逐漸變白。這是頭發。正常老化的結果。通常人們在三四十歲時太陽穴開始有白發，到50歲時。頭上的白發會占到壹半左右，所以妳有白發是很正常的，但是如果在飲食上註意調養，也會有所改善。建議妳吃以下食物，1含鐵、銅的食物，比如動物肝臟。黑木耳，海帶，雞蛋。大豆。蝦蟹。堅果等。2.B族維生素，維生素缺乏，對B 2和維生素B 6的抱怨也是造成的。白發的壹個重要原因。因此，日常飲食中應註意B族維生素的攝入，如谷類、幹豆類、牛奶和綠葉蔬菜等。3.含酪氨酸的食物，酪氨酸是黑色素形成的基礎，所以缺乏酪氨酸也會造成白發，含酪氨酸的食物包括。肌肉，瘦牛肉瘦豬肉，兔肉魚肉，祝身體健康，心想事成。
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