2、秋季幹燥，面部按摩促進血液循環和新陳代謝，抗衰老。早上按摩要從下到上輕輕做壹條直線。晚上按摩的目的是消除白天的肌肉疲勞，所以要沿著肌肉的方向做曲線按摩，盡可能廣泛高效地刺激肌肉。這就是所謂的“晨直”和“夜曲”
3.用溫水泡腳5 ~ 10分鐘。按摩腳底，強身健體。
4、經常按壓腰部肌肉獲得好身材:脊柱兩側，各有壹個腎俞穴和壹個支石穴。秋季要“喜潤燥，厭燥”，忌夜寒。福元堂健康專家特別指出，妳應該保持良好的心情。如果掌握不了按摩的位置，可以去專業的中醫養生館調理。