隨著月經的開始，偏頭痛的痛苦也開始了。通常這個時候女性的神經會變得非常敏感。當他們感到頭痛時，最好獨自躺在黑暗安靜的臥室裏，這樣可以減緩偏頭痛的癥狀。
第二天:治療陰道炎
月經第二天，下半身血流最通暢，是治療“念珠菌性陰道炎”的好時機，因為此時用藥最有效。另外，此時人體產生的褪黑激素比以往任何時候都多，妳會在這壹天安然入睡。
第三天:補充維生素
這壹天要特別註意飲食營養，多吃富含維生素的食物。此外，還可以服用壹些維生素補充劑，對預防感冒可以起到事半功倍的作用。
第四天:輕微減肥
這個時候，妳的身體正在努力排除月經前激素水平高造成的積水。這個時候，妳會欣喜地發現，自己沒有刻意減肥，卻瘦了壹點。
第五天:美發和護膚
因為這壹天雌激素水平很低，會讓頭發失去光澤，顯得蒼白，所以護膚和美發是首要任務。
第六天:排出體內廢物。
此時女性的代謝功能正在全速運轉，是排出體內廢物和有害物質的理想時間，所以妳至少要喝2升水。
第七天:喝紅酒。
月經末期，對血管和心臟有保護作用的雌激素水平開始慢慢上升。每天睡前喝壹小杯紅酒，有助於雌激素更好地保護心血管系統。