在生活中常見的情緒煩躁的原因中，壹般是睡眠不足引起的。壹旦睡眠不足，耐心不夠，遇到問題容易大喊大叫。
第二，壓力太大
在現代人身上，壓力過大也是導致脾氣不好的常見因素，而這些壓力可能來自生活的方方面面，可能是職場上的壓力，也可能是與朋友相處的壓力。
另外，可能是家庭帶來的壓力。如果這些壓力得不到及時釋放，就會影響人體的內分泌，導致內分泌失調。壹旦出現這種情況，就會有壞脾氣。
擴展數據
我們首先要冷靜下來，冷靜分析憤怒的原因，是生活事件引起的，還是身體不適引起的。如果只是因為壹些生活事件，那就要開始考慮解決目前的問題了。也許隨著問題的解決，憤怒的情緒自然會平靜下來。
如果妳經常生氣、長時間生氣，自己又解決不了，就要積極找專業機構、心理醫生或精神科醫生，讓專業人士幫妳做相關判斷，再根據結果做進壹步治療。