夏季節氣健康知識；夏季節氣健康知識

1，暑假過後，自然之陽開始收斂，人之陽也開始逐漸收斂。這時候剩下的要做相應的調整。在夏天，正確的引導和飲食可以幫助每個人適應天氣，改善身體健康。

2、夏天吃的原則。中醫養生專家指出，“秋三月，肺氣盛，肺屬金，味辛，木屬肝，味酸。所以到了秋天，其飲食的味道要減淡增淡，以養肝氣。”也就是說，在飲食調理上，也要以防燥護陰為原則，少用辣椒、蔥、蔥、蒜，多吃芝麻、糯米、粳米、甘蔗、菠蘿、乳制品等軟性食物。

上一篇:太極拳健身適合哪個年齡段的人練習？

下一篇:聽杜總談養生——長夏養生。妳必須知道這些事情。