任何壹個註重健康的人都會把健康放在第壹位，他壹定是壹個對自己有很高標準的人。他們在飲食和鍛煉方面有很高的覺悟。
壹個健康人在日常生活中的合理飲食主要是指營養，涉及人體所需的各種營養素的科學搭配、利用和能量平衡，以及適量的運動。