壹、泡腳的時間和頻率很多人喜歡泡腳的感覺。他們經常忘記泡腳的時間。有人認為泡腳時間越長越好。他們經常泡腳，直到泡腳起皺。殊不知，這種泡腳方法是不對的。不僅對身體有害，而且有害。泡腳時間壹般控制在30-45分鐘，壹天壹次或隔天壹次即可。不要貪圖泡腳。
二、泡腳的水溫除了泡腳的時間和頻率，我們還需要註意泡腳的水溫。很多人泡腳時特別喜歡水溫高的水，以為水溫越高泡腳效果越好。其實這種想法也是錯誤的。壹般泡腳水溫保持在42度即可，不要太高。很多人經常喜歡皺腳，這是壹個非常不好的習慣。
第三，泡腳的時間段也是依賴於時間段的。壹般建議晚上9點泡腳。此時晚飯已經吃完，消化的差不多了，適合泡腳。
泡腳是壹項非常健康的活動，但是心臟不好、血壓低、經常頭痛的人不適合用熱水泡腳。泡腳的時候可以加壹點生姜之類的溫和中藥，促進血液循環。總之現代社會壓力大，我們保持健康並沒有錯。但是，我們在養生的時候，要註意多查閱資料，看看這個養生活動是否適合自己。