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香脆芹菜還能降血壓。煎的時候需要先焯水嗎?

今天和大家分享的是我家經常吃的芹菜炒肉。芹菜壹年四季都有,價格也不貴。但是對妳的健康有好處。這道菜要想炒的好吃,需要壹些技巧。請仔細閱讀下面的文章。看完還可以炒芹菜,香脆可口,肉絲嫩滑不粘鍋。

芹菜炒肉

材料:芹菜1根、豬肉200g、蔥姜蒜、醬油1勺、玉米澱粉1勺、蠔油、鹽、少許糖。

烹飪步驟:

1.準備好主料。豬肉我選了梅頭肉。這部分肉軟嫩,口感更好。

2.豬肉洗凈,切塊,加少許玉米澱粉,用食用油抓勻,腌制10分鐘。這樣處理的肉不粘鍋,吃起來滑嫩。

3.挑選芹菜,洗凈,切段。挑選芹菜時,從中間折斷芹菜段,撕下芹菜的筋,再切開。這樣處理的芹菜口感嫩滑,不塞餡。切洋蔥、姜和蒜。

4.熱鍋放涼油,倒入肉片翻炒至變色,備用。

5.鍋裏留底油,放入蔥、姜、蒜炒香。加入芹菜翻炒均勻。加入肉片翻炒。

6.加入醬油、鹽和少許糖攪拌均勻。加入白糖是為了新鮮。

7.將蠔油和澱粉與少量水混合。倒入鍋中,翻炒均勻,關火裝盤。

炒這道菜要快,這樣才能保持芹菜的脆嫩,炒多了就不好吃了。整盤菜要在鍋裏煎不超過5分鐘。這是壹道非常快速的家常菜。所以芹菜不需要提前焯壹下。我家隔個三五天就會炒壹盤。有菜有肉,營養更全面。非常適合大眾食用。

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