根據著名老中醫沈丕安教授的研究，燕窩可以調節月經。燕窩的主要成分是活性蛋白和礦物質。因為經期失血，適當吃燕窩補充蛋白質等營養。中醫認為燕窩性平味甘，有滋陰潤燥、益氣養陰的功效。如果妳在百度搜索“經期燕窩”，很容易看到網友亂寫的“燕窩狂贊”。她寫道:說到燕窩，效果真的不是蓋的。曹操親眼目睹了它的神奇效果。以前曹操的月經壹般來7-8天，有時甚至更長，偶爾有點出血，中醫說是氣血兩虛。壹直都是這樣，很煩，我也沒在意。直到有壹次，我在經期第五天晚上不小心吃了壹碗燕窩。第二天，我的月經居然不拉了。接下來的壹個月沒吃，也是壹樣。於是，第三個月第五天，我又吃了壹個小燕窩，第二天就慢慢消失了。太棒了。之後曹操堅持吃了壹段時間，不僅崩漏不見了，經期也縮短到了6天，解決了困擾多年的問題。至於燕窩對皮膚的好處，不用多說，身體好(尤其是婦科)，皮膚不好。《紅樓夢》第五十五回，當王熙鳳寫到自己“先天氣血不足，又年幼顧不上，心誌更弱，添了赤炎之病”時，“只吃了燕窩粥和兩碟精致小菜”。所以吃燕窩不會對月經周期有任何負面影響，對於月經不調的年輕女性或者出汗過多的更年期女性，要經常食用。
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