燉燕窩可以水煮(北定養生鍋)，我個人推薦。
兩杯燕窩可以用礦泉水壹次性燉，不用加任何東西，燉40到50分鐘。燉好後更多的可以直接放入冰箱保存，不加添加劑的燕窩可以保存7天不變質。
吃燕窩。服用燕窩前壹周可以感覺皮膚光滑。人皮膚的代謝周期為28天，紅細胞的壽命為120天。三個月後，全身的血液和細胞都更新了。