1、多喝水，不要用飲料代替開水(飲料中含有的咖啡因往往導致血壓升高，高血壓是傷腎的重要因素之壹)2、積極控制血壓3、不要吃太多鹽(鹽是加重腎臟負擔的重要元兇)4、註意蔬菜水果的食用(不要喝太濃的果蔬汁、火鍋湯、蔬菜湯，消化不良的人多喝酸奶，吃山楂；平日要多吃韭菜、海參、人參、烏骨雞、家鴿，保護腎臟。7、充足的睡眠8、註意腰部保暖9、經常鍛煉腰部經常進行腰部活動，這些鍛煉可以強身健體，補腎益氣。也可以多做按摩，刺激腳底。中醫認為，腳底湧泉穴是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可以益精補腎，強身健體，防止早衰，疏肝明目，清咽安神，促進睡眠，刺激食欲。10，避免使用對腎臟有害的藥物(常見藥物有磺胺類、卡那黴素、鏈黴素、慶大黴素等。).如果疾病需要用藥，患者可以在醫生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。同時服藥期間要多喝水，促進藥物的排泄)11，預防尿路感染12，特別說明:酒後喝茶會傷腎。
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