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斷谷期間應該吃什麽?

過谷期間可用大棗、大棗、核桃、核桃、杏仁、人參、桂圓、荔枝、松子、花生仁、蜂蜜。但註意每次不要吃太多,服用時盡量不要喝白糖水。

另外,水果蔬菜也可以適量食用,壹般少吃,不至於感到口渴和饑餓(世界應該是吃不飽)。梨、蘋果、橘子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄、柿子、黃瓜、甜瓜、lobos等都可以選擇。

最好不要用單壹水果,盡量不要用冷凍水果。其中,挑選紅棗時,含棗核上火,含棗核小心咽口水往往很重要。

註意事項:

1.如果大便呈瀝青樣,屬於胃病或潰瘍,可以在醫生或健康指導員的指導下進行體檢。

2、破谷後不宜立即暴飲暴食。

3.在破谷期間,也就是清理體內環境的階段,如果體內毒素過多,可以表現在皮膚上,出現斑點和色素沈著。請不要擔心,當毒素被清理幹凈後,斑點和色素就會消失。

5.破谷期間禁止不合理飲食,需要適當休息。

6.如果在過谷期間出現惡心、頭暈、面色蒼白、乏力、出汗等癥狀,也不用擔心。這說明妳的體質很弱,需要在技師的指導下合理飲食。經過醫護人員調理後,癥狀就會消失。

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