根據中醫的經絡理論，手指上分布著六條重要的經絡。手指運動不僅涉及人體最敏感的中樞神經系統，而且在大腦皮層的投射面積最廣。其中拇指投影面積約為大腿投影面積的10倍。
醫師指出，長期不間斷地鍛煉十指，不僅可以養心、活血、通脈，還可以直接刺激腦細胞，有效延緩腦細胞衰老。
按摩手法大致如下:壹、左右手指平行插入，相互摩擦至八指發熱；二是左右手合為拳形，兩拇指平行貼合，做半旋揉，直至拇指與拇指根部(即大魚際)有熱感；第三種是將右手的食指和中指勾在左手的拇指、無名指和小指上，然後兩個拇指根部偏移，拇指呈之字形扭轉。