第壹，不要大量喝茶。許多人在日常生活中非常喜歡喝茶。他們對茶的追求已經到了癡迷的程度。他們甚至每天喝大量的茶，而不是水。這種情況其實對他們的身體不好。如果他們長期大量喝茶，不僅會影響人的健康，甚至會傷害人的泌尿系統。所以在日常生活中，即使他們很喜歡喝茶，也壹定要控制喝茶的頻率。千萬不要把茶當白喝。
第二，避免睡前喝茶。大家都知道茶是壹種很神奇的物質。很多人在日常生活中經常喝茶提神，抗疲勞。很多人早上起床後都會喝壹杯熱氣騰騰的茶，所以壹整天都會很有精神。這也說明了茶的作用是提神，所以睡前不要喝茶，會影響整個晚上的睡眠。
第三，適量喝茶其實是壹種很有價值的物質。很多人在日常生活中非常喜歡喝茶，因為喝茶不僅可以為身體補充水分，還可以促進人體的新陳代謝。適當的喝茶可以延緩衰老，但是雖然茶很有價值，但是不要天天喝茶，因為長期喝茶會損害牙齒的健康，甚至可能導致腎結石。因此，在日常生活中，壹定要保證適度飲茶。