米湯中含有豐富的B族維生素、煙酸、磷鐵等無機鹽，以及壹定的碳水化合物、脂肪等營養物質，具有益氣養陰、潤燥的作用。喝米湯對孩子的健康和發育有好處，有助於脂肪的消化和吸收。
米湯遊戲攻略:
炎熱的夏天很容易損傷肺部。這個時候喝壹些以谷物為原料的米湯，可以達到養肺潤肺的效果。腸胃不好的人喝點粗糧米湯也很有好處。
推薦:紅棗薏米湯。大棗能調理臟腑，滋養氣血；薏米營養價值很高，可以健脾和胃，補肺清熱。兩者壹起煲湯，非常適合夏天喝。另外，紅棗和大麥都有壹定的美容功效，非常適合女性食用。
以上內容是指:
人民網-米湯滋養增加食欲。夏天壹定要多喝這四種水。
鳳凰網-營養米湯健康白豹湯(圖)