2.改善痰多咳嗽的癥狀。有的人因為體內水分過多，導致痰多肩痛。？茯苓皮有助於利尿除濕，改善濕熱或寒濕體質，從而達到化痰止咳的功效。如果是脾虛濕盛，也可以和半夏、陳皮壹起服用。？
3.鎮靜，有助於改善失眠。茯苓有安神的作用。經常吃茯苓有助於養心安神，改善失眠焦慮。情緒低落或經常失眠的人應多吃茯苓。？茯苓可與人參、酸棗仁同用。在湯或粥裏。？4.改善茯苓的口感，如排尿困難、水腫等，茯苓味甘、淡、平、溫和，不會對身體產生較大的刺激作用。？茯苓皮有很好的利尿除濕作用，對人體無害，對尿痛、體內水分過多等癥狀有很好的治療作用。？
如果妳屬於濕熱體質，最好吃茯苓和豬苓。如果體質偏寒濕，茯苓最好搭配桂枝或白術。？研究表明，茯苓含有豐富的維生素和氨基酸，能有效幫助清除體內自由基，從而預防癌癥的發生。？因此，我們可以結合自身情況，在日常生活中適當食用茯苓，不僅可以強身健體，還有助於治療身體疾病。？