春天氣溫漸升，萬物發芽，肝氣旺盛，令人神清氣爽。但需要註意的是，如果肝氣增長過多，就會出現很多疾病。所以春天壹定要註意養肝護肝。除了調整日常生活和飲食之外，我們還可以通過* * *體來保養肝臟。只有建設好肝臟的排毒工廠，人才不會生病。
春天氣溫逐漸回升，肝氣旺盛，生發，令人神清氣爽。但需要註意的是，如果肝氣生發過多，就會發生很多疾病。春季養陽重在養肝。三月的春天是陽氣升起，萬物發芽的時候。人是自然之子，對應春天的陽氣，身體代謝旺盛。所以歷代養生專家提出“春日養陽宜”。根據中醫五行學說，肝屬木，應受春日初升之令，喜楊柳，喜放松，喜抑郁。也就是說，人在這個時候要控制和調節自己的情緒。想多了就會百思不得其解，影響肝氣的釋放，使體內氣血運行失衡，導致疾病。
所以，養陽關鍵在養肝，關鍵在調情誌。要控制和調節自己的喜、怒、憂、思、悲、懼、驚七情。如果壹個人想得太多，被悲傷迷惑，就會影響肝氣的緩解，使體內的氣的升降運動失去平衡，導致疾病。
特別是對於患有精神疾病、肝病、高血壓等疾病的患者，如果不註重情誌保健，很容易造成舊病復發和加重。所以春天壹定要保持開朗的心情，樂觀向上，才能使肝氣暢通，起到祛病強身的作用。春天正是養陽的好時候，運動是養陽的好方法。人們應該根據自己的體質選擇合適的鍛煉項目。