保持良好的心態很重要。如果妳的情緒穩定了，那麽妳的壓力就會減少。其實我們給自己的壓力很大，因為心裏的壓力會引起壹些身體上的不適。擺正心態，好好度過每壹天，因為畢竟妳的快樂也是壹天，妳的煩惱也是壹天。為什麽不開心壹點，開心壹天呢？
沒有壓力，就不會有思想負擔。即使工作壓力大，也可以通過心理調節來緩解，會大大減少脫發的問題，並且養成良好的生活習慣，不要經常熬夜，也不要把東西帶回家，或者帶上床思考，這樣會影響睡眠質量。
把妳所有的煩惱拋在腦後。睡覺的時候睡覺，工作的時候工作，明確的生活作息時間，會大大降低失眠的概率。處理完這些，妳會覺得自己的壓力特別小，生活特別幸福。這是解決高壓等問題的重要途徑。就是保持平常心，調整心態。妳的心態真的很重要。