1.濃豆漿飲料
每次用2碗豆漿，放1碗入鍋煎成豆腐皮；再煮1碗加少許糖喝，每天1次。有補虛益氣的功效。
1.枇杷葉糯米團子
每次250g糯米加水浸泡10小時，若幹片新鮮枇杷葉洗凈，去毛，包粽子，蒸熟服用，每日1次，連服4-5天。具有補中益氣、溫中止汗的功效。適用於自汗、盜汗、產後多汗等異常出汗疾病患者。
3.當歸五味燉豬心。
每次用黨參12g，黃芪12g，五味子9g，豬心1，加適量水燉1小時，吃肉湯，每1-2天1次。具有補益氣血、固表止汗的功效。
4.棗豆黃芪湯
每次用紅棗20枚，黑豆50克，黃芪30克，水煎兩次，每日或隔日1次。有益氣發汗的功效。用於自汗。
5.枸杞燉乳鴿
每次用枸杞20-30g，乳鴿1只(去毛去內臟)，加水適量，放入燉鍋內。隔水燉，調味，吃肉喝湯。有補氣血的功效。
6.沙參燴瘦肉
每次15g沙參，15g玉竹，15g百合，15g山藥，100g瘦豬肉，適量水* * * 1小時以上，調味，吃肉喝湯，每天1次。有滋陰益氣的功效。適用於氣陰兩虛所致的多汗、氣短、乏力、口幹、口渴。以上是邊肖今天推薦的健康飲食。
自汗永遠不要被低估，這可能是妳身體虛弱的跡象。以上食物可以有效緩解自汗，大家可以配合以上食物治療自汗，減少自汗帶來的困擾。
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