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十二點養生-子時

?子夜(23:00-1:00)又稱子夜、子夜、子夜,是太極命鐘在壹天中的陰極,根據陰陽消長的規律,使身體保持休息狀態。黃帝內經說:“子夜陰,子夜繼陰衰。”指的是,在午夜,殷琦由盛轉衰,楊琪由弱轉強。此時,膽經當令,是養膽護陽的最佳時機。

?在中國的傳統文化中,“老鼠”象征著太陽精神生發的力量。這個力量雖然小,但是很持久,長頭發很慢。孩子對應老鼠,與老鼠約翰遜的生育能力相比較。這個時候不休息,實際上是指這個時候休息的膽經在壹天的工作之後,不能完全休息和代謝,大大增加了膽經的負擔。

?中醫認為,膽囊對人體非常重要。膽氣在疏通人體氣機、調節臟腑功能方面起著重要作用。膽氣主要有生發止瀉的作用。《黃帝內經》對膽囊的描述包括:“氣可壯妳,邪不侵妳;膽氣虛則畏,氣短則不能決斷”,意思是妳體內有足夠的膽,外邪就不能侵犯妳;膽不夠,就會膽小,優柔寡斷。雖然考慮多,決定不明確,但會堵塞肝膽通道,產生偏執、精神錯亂等癥狀。

?缺乏勇氣的人容易休克、恐慌、夜不成眠。藏象學說認為,膽經的生發止瀉功能發生變化,肝胃也會相應受到影響,引起表病。

?陰陽四季是自然界萬物生長的基礎。四季陰陽的有序變化,是世間萬物的終結,是生死的基礎。陰陽是自然界存在的基礎,陰陽平衡是保證自然萬物不被破壞的基礎,人體養生也是建立在陰陽調和的基礎上。

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