1，更多運動
俗話說，生命在於運動。熟悉養生的朋友都知道，運動對我們的身體非常有益。它可以加速我們體內的血液循環，促進新陳代謝的形成，提高我們體內的溫度。尤其是女性朋友，經常運動對暖宮有很好的作用。所以我建議女性朋友根據自己的實際情況制定壹個鍛煉計劃，長期堅持。
2.多吃對子宮有益的食物。
其次，在日常生活中，我們也可以通過多吃對子宮有益的食物來保護子宮，如玉米、芝麻、大豆、黑豆、杏仁、核桃、花生等。，而且多補充維生素E和蜂蜜也會對我們女性的子宮和卵巢有很好的保養作用，因為維生素E可以幫助女性延緩更年期，延緩衰老，而蜂蜜可以促進雌激素的分泌。
3.產後不要太累。
最後，我們女性需要註意的是，生完孩子以後，千萬不要做太重的家務，因為如果剛生完孩子就做壹些非常重的家務，很可能會導致子宮下垂，盤古不能很快閉合，給女性留下終身的後遺癥，對女性的健康影響很大，很大程度上傷害了子宮。