首先是壹些適合中年人喝的養生湯。這個時候我們煮點豆豉豬蹄湯是非常好的，因為豆豉豬蹄湯裏面的營養非常豐富。這時候中老年人可以在酒後補充營養，讓身體更健康。做飯的時候，壹定要清淡。這對消化有好處。這個時候我們在做這個湯的時候，需要準備壹些豬蹄，黃豆和黃酒，大蔥，姜，蒜油。我們用沸水洗豬蹄，然後焯壹下。最後刮掉最上面壹層浮皮，黃豆和黃豆提前泡壹個小時。之後只要把這些食材放在鍋裏炒出顏色，放在壇子裏半個小時就可以了。最後把湯煮半小時再煮半小時，因為更濃郁。
第二，壹些養生湯也適合在老年人胃口不好不容易消化的時候喝壹些米湯，制作起來也比較方便，因為我們知道米湯的營養成分很多。人消化不好的時候，喝點米湯對身體很有好處。綠豆湯也很好，因為我們知道綠豆性涼。當我們清熱解暑的時候，可以喝點綠豆湯，對身體非常好，而且對於有些人來說，喝綠豆湯用了很多紙。蔬菜湯也很不錯，因為蔬菜湯中含有大量的維生素和壹些堿性物質可以融入湯裏。這時人們用各種蔬菜熬湯，可以使血液中的壹種狀態變成堿性的正常狀態，所以可以維持體內酸堿平衡，防止血液酸化，幫助人們增加維生素c。