剛生完孩子的產婦會因出血過多而缺鐵，而茶會造成鐵的流失，所以產婦不宜喝茶。濃茶影響鐵的吸收，也會造成寶寶缺鐵。
枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等多種營養成分，具有促進免疫、造血、保肝、抗衰老的作用，非常適合乳母食用，能促進身體恢復，提高母嬰抵抗力。對大人小孩都有好處，但是不要吃太多。枸杞味甘，性平，能滋補肝腎，益視力。只要哺乳期的媽媽和寶寶沒有發燒，沒有消化障礙，都可以吃枸杞。
紅棗含有豐富的維生素、植物蛋白、礦物質等寶寶發育所必需的營養物質，還含有增強記憶力的核酸和鋅。紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣、氨基酸等營養成分。