保持喝酸奶的習慣。酸奶中的無機礦物質能有效改善血液粘稠度，抑制各種色斑。
酸奶面膜可以美白保濕，還可以改善皮膚暗黃、毛孔粗大等皮膚問題。每天喝壹杯淡鹽水可以清胃。
無論何時用冷水洗臉，都可以讓臉部更加緊致有彈性。