其實年輕人之所以這麽喜歡喝飲料而不是白開水，最主要的原因是他們還處在不成熟的階段，對很多甜的東西非常依賴。如果妳讓他們喝水，他們可以喝，但是覺得太沒意思了。他們的身體不像老年人那樣自動選擇對他們有益的東西。相反，他們更喜歡對他們的感官更刺激的東西。
但是，眾所周知，奶茶飲料危害太大，其中的糖分遠遠超過人體壹天所需的量。久而久之，會造成糖分超標，甚至導致肥胖和高血糖。
而如果妳恰好有這樣的健康問題，又不想喝白開水怎麽辦？
我的建議是，首先，可以用茶代替開水。茶本身是零熱量的健康飲品，不同種類的茶功效不同，可以根據自己的口味來選擇。
其次，可以選擇枸杞、紅棗等養生茶。選擇壹些健康的食材，比如枸杞、西洋參等，然後用水浸泡或者煮沸。它們有淡淡的香味，對妳的健康有益。
另外，也可以選擇檸檬泡水。但是最好不要加蜂蜜，因為蜂蜜含糖量還是很高的，喝多了對身體也是有害的。單純的檸檬泡水，清爽可口，類似的還有鹹檸檬、羅漢果、菊花等。
建議妳選擇不同的健康飲品，隨意更換，既能豐富味覺體驗，又能讓自己遠離飲品，重獲健康。