生姜切片，水煮。等稍微涼壹點再泡腳。用姜水泡腳不僅可以緩解疲勞，還可以促進血液循環，安神助眠。
將醋、姜、辣椒和水壹起煮成酸辣泡腳水，每天睡前泡腳，有很好的保健作用，特別適合睡眠質量差、怕冷的人。生姜辛溫，能加速人體血液循環，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。如果長期堅持，妳會發現身體放松了，精力充沛了，睡眠質量提高了，精神煥發了，腳也不再皸裂了。
安康預防重疾保險中的癌癥。