壹、脖子前傾的原因
造成脖子前傾的原因有人們不正常的生活習慣，沒有良好的走路姿勢，人們工作時不註意個人坐姿，以及人們走路時下意識的走位。人們經常長時間低頭玩遊戲、玩手機、看電視，人們長時間坐在辦公桌前工作，會逐漸形成脖子前傾。人的睡姿不正確或者習慣了枕頭的高度太高，造成不合適。當運動動作不標準或不正確時，會使頭部前伸，給頸部神經帶來不適。時間過長，肌肉能量會不太均衡。
二、脖子前傾的危害
脖子前傾會是頸部肌肉的異常拉伸和折疊，會引起肌肉疼痛，脖子僵硬，延伸到肩部。脖子前傾會壓迫神經，不僅會使人的頸部肌肉變形，還會使人的手臂短時間麻木、疼痛、頭痛，有時還會嘔吐，也會降低運動能力。脖子前傾也會對血管造成很大影響。嚴重時會給人帶來頭部供血不足，進而出現頭暈、耳鳴、眩暈、昏厥等癥狀。脖子前傾會影響人的整體形象，比如駝背圓肩，讓人看起來狀態不好等等。
三、如何改進頸部前傾的方法
人們可以通過鍛煉和健身來改善他們的頸部前傾。人坐久了，可以多站，站久了，坐下來休息壹下。站立時，人們應該保持眼睛直視前方，並保持下巴緊閉30秒或1分鐘。也可以靠墻站，確保腳跟、屁股、後背、後背緊貼墻壁。