看舌頭的顏色
正常顏色是淺紅色。圖中越往右邊走，體內熱量越多，直到背部發紫。
越往左，舌越白，甚至變青，說明體內有寒。
第二，看外形
舌頭比較胖，說明陽氣不足，氣虛，濕氣重。如果脂肪到達牙齒，齒痕往往因脾氣虛或陽虛而加重。
看三種舌苔的厚度和顏色
1.舌苔的厚薄往往反映了體內的正氣。比如舌苔變厚，可能是體內有外邪(外邪包括寒、濕、燥、火、暑等。).
比如感冒後，舌苔往往又厚又白。
如果舌苔薄甚至沒有，可能是體內胃氣(正氣)不足。
2.舌苔顏色
舌苔的顏色往往反映了致病因素的程度。
如果舌苔變黃，往往是邪入，沈積開始轉化為熱。
舌苔變白時，往往是感冒。
還有小知識點:
舌尖是紅色的——心中充滿了火
舌苔潮濕——有濕氣
舌苔幹燥——可能是陰虛。
舌下靜脈又粗又黑——通常是停滯的。