肉桂大麥粥
材料:肉桂5克，薏苡仁30克，大米適量。
做法:將各種食材洗凈，水開後放入鍋中，煮約1小時。
功能:本品具有溫經通絡、健脾祛濕、除痹止瀉的作用，對寒凝血瘀引起的脾胃虛弱、脘腹冷痛、月經失調有壹定療效。可促進食欲，對調節腸胃功能差有好處。陰虛火旺的人可以適當少吃，以免上火。
辣烤牛肉
材料:牛肉200克，胡椒粉半茶匙，八角2塊，桂皮1塊，高良姜5-6塊，草果1塊，茴香半茶匙，鹽，冰糖，湯，酒。
做法:將鹵水(酒除外)放入深碗中，大火煮15分鐘。然後將牛肉洗凈，放入鹵水中，加入料酒，中火煮40分鐘左右。最後將牛肉取出，冷卻，切片，食用。本方可補中焦、補中氣，還可富含蛋白質和鐵，有助於增強體質，特別適合體質虛弱、疲勞、貧血的人食用。
肉桂是壹種藥材，但也是壹種食物，可以吃。這些食療方法都是不錯的選擇，比如煮粥或者用桂皮煮飯，可以緩解身體虛弱、疲勞和貧血，也可以緩解腸胃功能弱的問題。這些食療方法都可以提高免疫力。不妨壹試。