玫瑰+桃花+番瀉葉(很猛，先少量)+荷葉+冬瓜皮+甘草+菊花+決明子+胖大海+檸檬片。
妳可以隨意混合它們。每次壹定要加玫瑰花，用量是每個樣品2-3克。多試幾次，根據自己的口味調整。
堅持飲用，最好在玻璃養生鍋裏煮五分鐘，冷卻到80度左右再放入玫瑰花，然後冷卻到60度再放入檸檬片(可以改善口感)，加入壹些甜葉菊。
應該指出的是:
吃辣椒上火的程度和空氣的幹燥濕度有關。環境濕度大不容易上火，在空氣非常幹燥的環境下吃辣椒非常容易上火。吃辣椒後上火是很毒的，因為妳在吃辣椒前到吃辣椒期間也吃了不該吃的東西，比如吃(洋蔥、紅薯)。這兩種補氣的食物在壹段時間內不能和辣椒同時食用。