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壹個人怎樣才能順利排泄?附上寄件人的姓名和地址

有時間可以學幾套瑜伽動作。我媽的情況和妳壹樣。學了之後,很有效果。我建議妳試試。如果沒有時間,那就要靠飲食習慣的改變,多吃水果蔬菜,多喝水,比普通人多喝。晚上喝壹杯牛奶加蜂蜜,吃黃瓜和西紅柿,避免飯後吃西紅柿,少吃辛辣食物。我祝妳成功。走吧。
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