1，及時增減衣服，天熱就脫衣服，天冷就添衣服。
天氣變化太快，我們不能壹成不變，病毒會讓我們陷入困境。所以這個時候壹定要保重身體，防止寒氣進入體內，感冒了，感冒發燒了，頭疼腦熱的很難受。
2、註意飲食，營養要均衡，忌油膩、辛辣食物。
俗話說，壹定要做好飲食衛生，不要讓細菌從口中滋生，換季的時候多吃蔬菜水果，增加身體的維生素和各種膳食纖維，增強身體機能，增加抵抗力，病毒就會遠離自己。
3.按時作息，少熬夜，多做有氧運動。
如果妳想要健康，運動是必不可少的。堅持每天早晚鍛煉，不僅能強身健體，還能保持完美身材。運動也是選擇適合自己的，不是跟風，而是找到適合自己的運動方式。每天早睡早起，盡量避免熬夜，提高免疫力。
4.保持室內通風良好，不利於細菌的生長，從而為妳的健康提供壹層保護。家裏通風好，空氣質量會有所改善，每天生活在充滿氧氣的環境中還是挺愜意的。