夏天，因為天氣熱，冷飲等冷食很受歡迎。在炎熱的夏季，如果胃腸道受到大量寒性食物的刺激，就會加速蠕動，縮短食物在小腸內的停留時間，影響人體對食物營養的吸收。同時，由於夏季氣溫較高，體內熱量不易散發，胃腸道溫度也較高。如果突然受到寒冷刺激，會導致胃腸痙攣和腹痛。
2.空調不要開太多。
我們還需要註意夏天必不可少的空調。最好不要把它開得太大，因為它能給人帶來舒適的環境。但如果室內外溫差過大，人就很難適應室內外的溫度變化，容易“感冒”。而且如果室內外溫差過大，不註意室內通風，室內空氣就會渾濁，導致各種病原微生物滋生。如果壹個人的身體抵抗力降低，就容易生病。