腳是離心臟最遠的部分，在血液循環的末端，殷琦聚集和寒冷開始的地方。俗話說，百病從寒起，寒從腳起。但足部是穴位數量最多的聚集地，有近60個穴位與內臟密切相關。同時，足也是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經(脾、腎、肝)的始端，足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經(膀胱、膽囊、胃)的終端。
足部的血液循環和經絡的運行對身體的調節影響很大。“不想老，得先把腳擡起來。”養腳是養生必修課，大家都有幾招養腳。
第壹大招* * *法
1:鞋跟壓力
這壹招最適合上班族。長時間坐在辦公室的人容易駝背，而* * * * *的鞋跟可以矯正這種姿勢。因為人體脊柱兩側的肌肉經過膀胱經和足跟，用手指用力按壓足跟，直到感到疼痛，可以長期矯正駝背。
2.網球* * *鞋底
經常感到腰酸背痛，可以在腳底放壹個網球(或同樣的物體)慢慢來回滾動2 ~ 3分鐘，緩解背部肌肉疼痛。