材料:南瓜200克，玉米1，大米50克。
南瓜去皮切片，入鍋蒸熟；玉米去皮洗凈；大米加水煮成稠粥；將蒸熟的南瓜和玉米冷卻後加入少許水打成汁；(留少量玉米粒和南瓜塊)南瓜玉米汁倒入粥中，攪拌均勻；加入剩余的玉米粒煮熟，攪拌避免粘底；加入剩余的南瓜塊，攪拌均勻。
2.練習2
材料:糯米、三蘑、菠菜、玉米粒、豌豆、水、鹽。
所需食材準備好後，將水放入鍋中，放入米飯，換刀備用，米飯熟後放入香菇，放入豌豆和玉米，壹起煮開，放入切碎的菠菜，關火，加鹽調味。
3.練習3
材料:五常大米80g，熟玉米30g，紅薯，純凈水1000ml。
將紅薯切成小塊，取出冰箱裏凍熟的玉米粒和五常大米。將水倒入養生鍋燒開，加入大米、紅薯、玉米粒，按下養生湯按鈕。是時候把它放進碗裏了。