首先，不要喝太多。酒精會損傷肝臟，非常容易引起肝硬化和酒精性肝炎。所以年輕人盡量少喝酒。
還有就是盡量不熬夜，養成規律的作息時間。這也是保護肝臟的關鍵。尤其是每天23:00-1，是養肝護肝的最佳時間，此時進入深度睡眠是有好處的。所以早點睡吧。
另外，多運動，不要肥胖，避免脂肪肝。